นายวันชัย จันทร์พร ผู้ว่าราชการจังหวัดนครพนม เปิดเผยว่า ปัญหาสุขภาพเป็นปัญหาใหญ่ที่ทุกคนไม่มีใครอยากพบเจอ แต่หลายคนก็ลืมนึกไปว่าก่อนที่จะเกิดปัญหาเหล่านี้ ล้วนมาจากพฤติกรรมของแต่ละคนที่ทำต่อเนื่องกัน เดิม ๆ ซ้ำๆ เป็นเวลานาน และร่างกายของเราก็เปรียบเหมือนรถที่ต้องขับเคลื่อนด้วยพลังงาน โดยรถต้องเติมน้ำมัน ส่วนคนเราต้องรับประทานอาหารเพื่อมาเผาผลาญแปรเปลี่ยนเป็นพลังงาน และหลายคนมีการรับประทานมากจนเกินไปทำให้เกิดการสะสมเป็นไขมันที่อาจเสี่ยงเกิดปัญหาสุขภาพในรูปแบบต่าง ๆ โดยในแต่ละวันผู้ชายจะใช้พลังงานเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 2,000 กิโลแคลอรี่ ส่วนผู้หญิงอยู่ที่ 1,600 กิโลแคลอรี่ แต่ก็จะมีปัจจัยอื่นๆ เข้ามาเกี่ยวข้อง ทำให้จำนวนพลังงานที่ใช้ไปของแต่ละคนแตกต่างกันออกไป เช่นคนที่มีน้ำหนักมากจะใช้พลังงานในการทำกิจกรรมมากกว่าคนที่มีน้ำหนักน้อย เนื่องจากต้องแบกรับความหนืดของร่างกายมากกว่า
แต่อย่างไรก็ดีถ้าเรามีการเคลื่อนไหว ไม่ว่าจะเป็น การทำกิจวัตรประจำวัน การเดิน วิ่ง หรือปั่นจักรยาน ก็ล้วนเป็นการเผาผลาญพลังงาน เพื่อนำไปขับเคลื่อนการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย และยิ่งหลายคนที่ไม่ถนัด หรือไม่ค่อยชอบการออกกำลังกายแบบจริงจัง ก็สามารถนำหลักการ ขยับเท่ากับเบิร์นพลังงาน นี้ไปใช้เพื่อเพิ่มการใช้พลังงานของร่างกายในแต่ละวันได้ ดังนั้นในวันนี้ (11 ต.ค. 2566) จึงได้นัดรวมพลพาคณะหัวหน้าส่วนราชการ เจ้าหน้าที่หน่วยงานต่าง ๆ ที่ปฏิบัติงานในศาลากลางจังหวัดนครพนม มาร่วมกันทำกิจกรรม Exercise เผาผลาญพลังงานกัน เป็นการเสริมสร้างนิสัยรักการออกกำลังกาย กระตุ้นและส่งเสริมให้ทุกคนได้ใส่ใจในสุขภาพ หันมาทำให้ร่างกายมีความแข็งแรง เพื่อเป็นต้นแบบให้กับประชาชนได้นำไปทำตาม ซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพของทุกคน
โดยข้อมูลการเต้นแอโรบิค Exercise จะสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 500-600 กิโลแคลอรี่ แต่หากใครเดินอย่างต่อเนื่องประมาณ 1 ชั่วโมงได้ จะเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 325 กิโลแคลอรี่ หรือถ้าไปวิ่งเหยาะ ๆ จะเผาผลาญพลังงานประมาณ 600-700 กิโลแคลอรี่ แต่ถ้าปั่นจักรยานด้วยความเร็วประมาณ 20 กิโลเมตรต่อชั่วโมง จะเผาผลาญพลังงานประมาณ 700 กิโลแคลอรี่ ดังนั้นจึงอยากเชิญชวนทุกคนให้มีการเคลื่อนไหวร่างกายบ่อย ๆ เพราะจะเป็นการเผาผลาญพลังงาน ลดการสะสมแคลอรี่ในร่างกาย ทำให้เราทุกคนห่างไกลจากโรค
